Kategori En iyi tarifler

250 ml su ile orta ateşte büyük bir sığ tencere yerleştirin. Patlıcanları uzunlamasına ikiye bölün ve tavaya koyun. Soğanları soyun, dörde bölün ve ekleyin, ardından bir kapakla kapatın ve 20 dakika pişirin. Bu arada sarımsakları soyup ince ince dilimleyin ve adaçayı yapraklarını toplayın. Fırını önceden 200ºC / 400ºF / gaza ısıtın 6.

Southend iskele paella Geleneksel değil ama yine de lezzetli! Geleneksel değil ama yine de lezzetli! 8 Pişir 1 saat 15 dakika Zorluk Porsiyon başına beslenme Kalori 538 27 Yağ 20,6 gr 29 Doyurmak 5,8 gr 29 Şeker 5,1 gr 6 Tuz 1,2 gr 20 Protein 32,7 gr 65 Karbonhidrat 59 gr 23 Lif 3,7 g - Bir yetişkinin referans alımı için Malzemeler2 karışık renkli biber1 iyi bir tutam safran 4 x 200 gr serbest dolaşan tavuk budu, derisi üzerinde, kemik içinde150 gr daha yüksek refah chorizo1 soğan2 diş sarımsak 500 ml sıcak organik tavuk suyu8 büyük karides, kabuk Sürdürülebilir kaynaklardan4 bebek kalamar, sürdürülebilir kaynaklardan 100 gr midye, sürdürülebilir kaynaklardan 100 gr midye, sarkık ve temizlenmiş, sürdürülebilir kaynaklardan 400 gr olgun domates 500 gr paella pirinç2 dal taze biberiye, isteğe bağlı zeytin yağı2 limon2 bebek kabak, ekli çiçekler (varsa) 100 gr bezelye ve bakla, dondurulmuşsa buzu çözülmüş½ bir demet taze maydanoz, (15 gr) sızma zeytinyağı Reçete Reçeli ve Jimmy & 39; s Friday Night Fe astBiberleri Jamie OliverMethodBiberleri bir gazlı ocakta (veya ızgaranın altında), tamamen kararıncaya kadar maşa ile çevirerek kızartın.

Tost üzerinde destansı avo ve alabalık Zingy su teresi yoğurdu ile Zingy su teresi yoğurdu ile 2 Pişirir 20 dakika Zorluk Çok zor değil Servis başına beslenme Kalori 532 27 Yağ 35,9g 51 Doyurur 3,3g 17 Şeker 4g 4 Tuz 0,9g 15 Protein 32,1g 64 Karbonhidrat 20g 8 Lif bir yetişkinin referans alımı Malzemeler2 x 130 gr alabalık filetosu100 gr su teresi1 limon ekstre sızma zeytinyağı3 yığınlanmış Yunan usulü yoğurt¼ bir salatalık1 taze soğan½ bir avokado2 dilim kaliteli ekmek1 pudra tere Yöntemi Alabalık filetolarını deri tarafı yukarı bakacak şekilde bir tahtaya yerleştirin .

Yapışkan pirzola Çıtır salata ve yasemin pirinci Çıtır salata ve yasemin pirinci 6 Porsiyon 3 saat 30 dakika Zorluk Çok zor değil Porsiyon başına beslenme Kalori 912 46 Yağ 40,9 g 58 Doymuş 12,6 g 63 Şeker 25,5 g 28 Tuz 2,7 g 45 Protein 41,3 g 83 Karbonhidrat 99,7 g 38 Lif 1,2 g - Bir yetişkinin referans alımı için Malzemeler 4 raf yüksek refah düzeyi yüksek bebek sırt domuz kaburga, (1.

Buddy & 39; s BBQ tavuk lolipoplarıBiber ve ananaslı salsa ve kuskusBiber ve ananas salsa ve kuskus 2 yetişkine hizmet eder 20 dakika Yemek Zorluk Çok zor değil Hizmet başına beslenme Kalori 579 29 Yağ 15,3 g 22 Doyurucu 3,2 g 16 Şeker 19,4 g 22 Tuz 0,3 g 5 Protein 72 41,3 g 28 Lif 7.

Su teresi ile Catherine çarklı sosis Soğan ve elma sosuSoğan ve elma sosu 6 Yemek 40 dakika Zorluk Çok zor değil Servis başına beslenme Kalori 551 28 Yağ 27.9g 40 Doyur 10.7g 54 Şekerler 8.7g 10 Tuz 1.9g 32 Protein 27.4g 55 Karbonhidrat 46.8g 18 Lif 4.1g -Of bir yetişkinin referans alımı Malzemeler10 Cumberland sosisi6 defne yaprağızeytinyağı1 kg Maris Piper patates 300 ml tam yağlı süt1 demet su teresi, (30 gr) 4 taze soğan GRAVY2 kırmızı soğan25 gr tuzsuz tereyağı2 dal taze biberiye2 yemek kaşığı sade un1 litre organik tavuk suyu250 ml elma şarabı ve Jimmy & 39; s Friday Night FeastBy Jamie Oliver Method Fırını 190 ° C / 375 ° F / gas 5'e önceden ısıtın.

Pesto Genovese PizzaBasil, yeni patates, mozzarellaBasil, yeni patates, mozzarella2 Pişir 45 dakika Zorluk Çok zor değil Porsiyon başına beslenme Kalori 568 28 Yağ 26,8 g 38 Doyurmak 7,6 g 38 Şeker 3,7 g 4 Tuz g 0 Protein 17,3 g 35 Karbonhidrat 68,7 g 26 Bir yetişkinin & 39; s referans alım Malzemeler 1 kg yeni patates 1/2 diş sarımsak 50 g fesleğen, yapraklar toplanıp doğranmış, artı garnitür 25 g çam fıstığı 25 g Parmesan, rendelenmiş zeytinyağı 1/2 parti pizza hamuru irmik unu tozlama için250 g mozzarella avuç dolusu bezelye 60 g taze bezelye, beyazlatmalar ve tazelenmiş 1/2 limon Reçelinden Tarif Jamie Oliver Yöntem Fırını 220C / gas 7'ye önceden ısıtın ve ısıtmak için iki büyük fırın tepsisi veya pizza taşı yerleştirin.

Hoisin ördek eriştesi Yapışkan, tatlı ve lezzetli Yapışkan, tatlı ve lezzetli 2 Pişir 2 Saat 20 dakika Zorluk Çok zor değil Servis başına beslenme Kalori 578 29 Yağ 15g 21 Doyuruyor 4.3g 22 Şeker 12.2g 14 Tuz 1.8g 30 Protein 39.7g 79 Karbonhidrat 71.1g 27 Lif 3g -Birden yetişkin referans alımı Malzemeler 1 x 300 gr serbest dolaşan ördek ligred şarap sirkesi 2 yemek kaşığı hoisin sosu150 gr orta boy yumurtalı erişte½ bir demet taze nane (15 gr) ½ bir demet taze kişniş (15 gr) ¼ salatalık (160 gr) 4 taze soğan 160 gr şeker Bezelye yöntemi Fırını önceden 180 ° C / 350 ° F / gaza ısıtın 4.

Buzdolabında karıştırarak kızartma Sırlanmış domuz eti, çıtır sebze ve erişte Sırlanmış domuz eti, çıtır sebze ve erişte 4 Pişir 35 dakika Zorluk Çok zor değil Servis başına beslenme Kalori 600 30 Yağ 16.4g 23 Doyurmuş 4.8g 24 Şeker 16.1g 18 Tuz 1.8g 30 Protein 70,3g 27 Lif 7,7g -Yetişkinlerin referans alımları İçindekiler150 g mor filizlenen brokoli2 çay kaşığı susam yağı2 büyük serbest dolaşan yumurta, isteğe bağlı1 çorba kaşığı Worcestershire sosu, isteğe bağlı1 salatalık2 yemek kaşığı az tuzlu soya sosu½ bir limon1 yuvarlak veya küçük değerli taşlı marul250 g erişte½ bir pırasa2 küçük havuç150 g bebek kabak2 yemek kaşığı tuzsuz yer fıstığı veya kaju fıstığı1 x 500 g parça domuz eti filetolive yağı4 yemek kaşığı hoisin sosu150 g donmuş bezelye ve soya fasulyesi2 dal taze nane veya maydanoz, isteğe bağlı biber sosu servis etmek için Jamie Oliver Yöntem ile Brokoli saplarının zorlu uçlarını kırpın, ardından kalın sapları ikiye bölün.

Tek kap kahvaltı Brekkie, öğle veya akşam yemeği için harika Brekkie, öğle veya akşam yemeği için harika 3 Hizmet 25 Dakika Zorluk Süper kolay Porsiyon başına beslenme Kalori 378 19 Yağ 22,9 g 33 Doyuruyor 6,5 g 33 Şeker 3,8 g 4 Tuz 1,5 g 25 Protein 23,1 g 46 Karbonhidrat 20,2 g 8 Lif 2,3 g - Bir yetişkinin referans alımı için Malzemeler 3 tane daha yüksek refahta tütsülenmiş çizgili domuz pastırması4 daha yüksek refah sağlayan chipolatasolatasolata yağı160 gr olgun domates4 büyük serbest dolaşan yumurta3 dilim ekmek Reçel Tarifi: Pişirmeye Devam Et ve Devam EtBüyük bir yapışmaz koyun (yaklaşık Orta ateşte 26cm) tava

Yulaflı ve süzme peynirli, yulaflı ve süzme peynirli, unlu kabarık krep 10 dakika içinde 2 yemek pişirir Zorluk Porsiyon başına beslenme Kalori 345 17 Yağ 15,3 gr 22 Doymuş 4,2 gr 21 Şeker 1,7 gr 2 Tuz 1,4 gr 23 Protein 17,4 gr 35 Karbonhidrat 37,7 gr 15 Lif 3,9 gr -Birden yetişkin referans alımı Malzemeler 100 gr yulaf lapası 100 gr süzme peynir2 büyük serbest gezen yumurta1 çay kaşığı kabartma tozu kızartma için zeytinyağı veya tuzsuz tereyağı1 avokado, isteğe bağlı2 büyük serbest dolaşan yumurta, isteğe bağlı biber sosu, isteğe bağlı Yöntem Yulaf, süzme peynir, 2 yumurta ve Bir karıştırıcıda kabartma tozu ve küçük bir tutam deniz tuzu ile pürüzsüz hale gelinceye kadar, çok kalınsa gevşetmek için bir su sıçraması ekleyin.

Kolay carbonaraBakon, yumurta ve ParmesanBakon, yumurta ve Parmesan2 Yemek 10 dakika içinde servis edilir Zorluk Hizmet başına beslenme Kalori 454 23 Yağ 17,4 g 25 Doyurmak 5,9 g 30 Şeker 2,6 g 3 Tuz 0,8 g 13 Protein 23 g 46 Karbonhidrat 55,7 g 21 Lif 2,2 g - Bir yetişkinden ve 39 ; s referans alımı Malzemeler2 yüksek refah füme çizgili domuz pastırması yağı 2 adet serbest dolaşan yumurta30 g Parmesan peyniri, artı rendelemek için ekstra Reçete Tarifi: Pişirmeye Devam Et ve Devam EtJamie Oliver Yöntem: Pastırmayı dilimleyin ve orta ateşte yapışmaz bir tavaya koyun. yarım yemek kaşığı zeytinyağı ve gerçekten iyi bir tutam karabiber.

1. Brüksel'i kesin ve yırtık pırtık dış yaprakları soyun, büyük olanları ikiye bölün ve küçük olanları bütün olarak tutun. Büyük bir tavada kaynar tuzlu suda 5 dakika pişirin, ardından süzün ve kurumaya bırakın. Orta-kısık ateşte tereyağını büyük bir tavada eritin. Adaçayı yapraklarının yarısını toplayın ve ekleyin, 3 dakika veya çıtır çıtır olana kadar pişirin, ardından küçük bir kaseye koyun.

Petal & 39; ın doğum günü pastası Glutensiz, güvenilir ve lezzetli Glutensiz, güvenilir ve lezzetli 20 Pişirme 1 saat 20 dakika artı soğutma Zorluk Çok zor değil Porsiyon başına beslenme Kalori 370 19 Yağ 24g 34 Doymuş 14,3g 72 Şeker 28,6g 32 Tuz 0,1g 2 Protein 3,8g 8 Karbonhidrat 36.7g 14 Lif 0.

Efsanevi çikolatalı tatlı Çikolatalı mus, kek ve dulce de leche Çikolatalı mus, kek ve dulce de leche 40 Pişir 2 saat artı soğuma süresi Zorluk Hizmet başına beslenme Kalori 399 20 Yağ 22,3g 32 Doyurucu 13,1g 66 Şeker 41g 46 Tuz 0,3g 5 Protein 4,5g 9 Karbonhidrat 17 Elyaf 0.

Buddy'nin basit biftekli sandviçi Klasik kombinasyon Klasik kombinasyon 2 yetişkine hizmet eder 15 dakika içinde yemek pişirir Zorluk Süper kolay Porsiyon başına beslenme Kalori 334 17 Yağ 16,6 g 24 Doymuş 5,6 g 28 Şeker 1,3 g 1 Tuz 0,7 g 12 Protein 28,6 g 57 Karbonhidrat 17,1 g 7 Lif 1 g -Bir yetişkinin 39; s Referans alım Malzemeler 1 x 225 gr sığır filetosu biftek, yağ ve sinüveli yağı kesilmiş 2 dal taze biberiye 2 dilim iyi ekmek tuzsuz tereyağı, kremalı yaban turpu, hardal, domates ketçapı, kahverengi sos sürmek için, isteğe bağlı, sürmek için Yemek Tarifleri Yemeksinden Tarifler Jamie Oliver Metoduna yapışmaz tava koy ısıtmak için yüksek bir ısı.

Tuzlu suda kaynayan bir tavada 4 yumurtayı orta yüksek ateşte tam 5 dakika yavaşça kaynatın, sonra süzün, soğuk akan su altında soğutun ve soyun. Tahılları köri ezmesi ile bir mutfak robotuna koyun, nane yapraklarını toplayın, ardından oldukça ince ve yapışkan olana kadar çırpın, gerekirse bir su sıçraması ekleyin.

İki kişilik dana Wellington Ispanaklı krep, mantarlı ezme ve tatlı soğan sos Ispanaklı krep, mantarlı ezme ve tatlı soğan sos 2 Porsiyon Pişir 1 saat 20 dakika Zorluk Çok zor değil Servis başına beslenme Kalori 840 42 Yağ 36,4g 52 Protein Doyurucu 19,4g 97 Şeker 18,4g 20 Tuz 2,7g 45 102 Karbonhidrat 73.

Yapışmaz büyük bir tavayı 1 yemek kaşığı sıvı yağ ile yüksek ateşte koyun, ardından haşhaş mısırı ekleyin ve bir kapakla kapatın. Patlattıktan sonra, birkaç cömert Tabasco sallaması ekleyin, bir araya getirin ve büyük bir salata kasesine koyun. Aynı tavada, mısırı hafifçe kömürleşene kadar ızgara yapın, düzenli olarak çevirin ve sonra çıkarın.

Kuşkonmazlı kiş ve çorba Kepekli hamur işi, kekik, ricotta ve Kaşar Kepekli hamur işi, kekik, ricotta ve Cheddar 8 Yemek 1 saat 15 dakika artı soğutma Zorluk Çok zor değil Porsiyon başına beslenme Kalori 514 26 Yağ 30,4g 43 Doymuş 15,4g 77 Şeker 23,1g 7 Tuz 1,1 46 Karbonhidrat 39.